Sastojci:
1/2 šoje semenki suncokreta 70 g
1/2 šolje semenki susama 70 g
1/2 šolje semenki lana 90 g
1/2 šolje semenki golice 80 g
1/2 šolje maslinovog ulja 100 ml
1/2 šolje jogurta 100 ml
1 prašak za pecivo
1,5 šolja heljdinog brašna 145 g
Način pripreme:
Pomešati sve sastojke, dodati brašno da masa bude čvrsta. Rastanjiti testo na pek papiru, oblikovati tortilje ili seći štangle i peći na 180 C 5-6 minuta. Ovo je mera za 12 porcija.